按揉足三里

足三里是腿上的一个重要的保健穴位,不仅仅对成人有益,孩子也是的。揉足三里,可以让孩子的消化系统舒舒服服的,因为足三里胃经的经穴,其对胃肠有很好的调节作用。还有足三里可以调节身体免疫力、增强抗病能力、扶正祛邪。经常揉是可以强壮身体的。它位于外膝眼(犊鼻穴)下3寸,胫骨前嵴旁开1横指(中指)。用拇指端按揉之,称为揉足三里,左右腿各揉150-300次。

▼▼▼

小儿推拿|儿童身上的“强壮穴”——足三里
原创 夏风 大伦育儿说 2019-02-26
过完年,生活由节日状态变为正常的节奏,“每逢佳节胖三斤”说的正是节后的自己。节日吃的又好又多,嘴巴是满足了,可脾胃就需要调理了,这不仅是对于成人,对于小孩子也一样。一些调理脾胃的穴位,之前呢都有过介绍,今天介绍的是腿上的一个常用的穴位——足三里
足三里是一个“强壮穴”,对于成年人来说,经常按压或艾灸足三里可以调理脾胃、补中益气。同样,按摩这个穴位,对于经常食欲不佳、消化不好或者抵抗力差的孩子一样是有效的。
经常给宝宝揉足三里,可以达到健脾胃的保健功效。对于脾胃功能不好的宝宝,经常刺激孩子的足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,从而达到增进食欲、帮助消化的作用。还有一些孩子总是腹痛,中医认为,腹痛多因寒积、热郁、气滞、食滞、虫积等因素,使得脏腑气机不畅,经脉气血受阻所致,就是所说的“通则不痛,痛则不通”,而按摩小儿的足三里穴位,可以使得腹内脏腑气机通畅,达到缓解腹痛的作用。

足三里

【位置】
外膝眼(犊鼻穴)下3寸,胫骨前嵴旁开1横指(中指)。
【功效】
补益脾胃,助运化,和胃化积。
【操作】
医者用拇指端按揉之,多揉3按1,约2分钟,称为揉足三里
【操作演示】
(视频)
【主治】
1、补法代表。为传统强壮穴位,用于脾胃及全身虚弱等症,如消廋、营养不良、吸收不良、反复感冒、自汗等。
2、消导积滞。用于脾胃功能失调之恶心呕吐,腹痛泄泻,厌食,疳积,腹胀等。
在生活中,家长都有这样的烦恼,宝宝胃口总是不好,吃的少,还不消化,身体瘦弱,稍有风吹草动就发烧感冒,很是愁人。宝宝体质弱,那是不是得补一补啊,家长爱子心切,投以肥甘厚味,或滋补药品,可是,吃了这些反倒不见效。
其实,这是体内有积滞在作怪。身体里有积滞,本身消化功能较差,不恰当的食用滋补品,反倒超越了脾胃正常的运化能力,加重了自身的积滞情况,这怎么会有好转呢?时间久了,还会影响孩子正常的生长发育。
给孩子调理身体,还是推拿相对来说容易一些,效果不错,可在家随时进行,比较方便。同时,家长在给孩子推拿按摩时,也是与孩子互动的过程,还可以增进亲子感情。孩子的消化出现问题,家长朋友不妨给孩子揉揉足三里吧!
大家有什么不明白的地方可以在文末留言,夏风会细心为大家解答的!
文|夏风
编辑、视频演示|浅梦
漫画|八岁