阴都穴[yīn dū][KI19]（食宫，食吕，石宫，通关，不宫）

足少阴肾经。足少阴经与冲脉之交会穴。位于上腹部，脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸，在腹直肌内缘；布有腹部上动、静脉；有第7、8、9肋间神经分布。

功效：和脾胃，调气机，降浊升清，调理胃肠，宽胸降逆。理气调胃。 治法：寒则点刺出血或先泄后补或灸之，热则补之或水针。 主治：腹痛，腹胀，胃痛，胃溃疡，肠鸣，呕吐，腹泻，泄泻，便秘，便难，胸满气逆，胁肋胀痛，胸膜炎，肺气肿，支气管炎，支气管哮喘，月经不调，不孕，盗汗，疟疾，结膜炎，角膜白斑。 现代常用于治疗胃炎，胃溃疡，肺气肿，胸膜炎，肺气肿，支气管炎，支气管哮喘，结膜炎，角膜白斑。 刺法：直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可放散至上腹。注意：阴都穴不可深刺，以防刺伤胃。 灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

配伍 阴都穴配建里穴、足三里穴，有理中气，和胃肠的作用，主治腹胀、肠鸣、腹痛。 阴都穴配天枢穴、中脘穴、支沟穴、足三里穴，治便秘。 阴都穴配巨阙穴，治心中烦满。 阴都穴配中脘穴、天枢穴、足三里穴、四缝穴，治纳呆及小儿疳积。 阴都穴配大椎穴、间使穴、陶道穴、后溪穴，治疟疾。 阴都穴配三阴交穴、血海穴，治闭经。 《针灸大成》：肺胀膨膨，气抢胁下热满痛，阴都（灸）、太渊、肺俞。

名解 阴为阳之对，指腹部，都即都会，此穴在腹部，为足少阴和冲脉之气会聚之处，故名阴都。 阴都。阴，阴凉水湿也。都，都市也。该穴名意指肾经冲脉的上行水气在此集散。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴同时又不断地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名。 《黄帝内经素问·阴阳应象大论》：“水为阴，火为阳。”阴，地气也。《左传·襄九年》：“积阴之气。”疏：“土积则为阴。”穴当上腹，胃为土气之都。都，有会聚之义。此处阴，指水谷之气与阴经。都，居、会之处。指穴处为地气之所聚，亦为阴经之所会也。《淮南子·修务》云：“阴气所聚，故名幽都。”幽，隐也，冥也。幽都，即阴都也。本穴秉少阴之气，外平中脘，内应胃弯，胃主中气，宜常充盈，故名阴都。于此处所云中气者，即脾胃之潜力也。肾脏、命门，为人身水火之元，有助于中土之气。譬如火在釜下，而功在釜上，犹大地春阳之生也。此之谓火生土，而水又在釜上，水上火下，水火交功，而万类生化，此之谓既济。由此观之，五行之土，所以居水火金木四者之中，而其为用，则在四者之间也。在人身喻脾胃为中土，又曰脾主四肢，乃深悟此理，而有此言也。道家有言“以土为釜”，乃内功之言，非用瓦器煮饭也。本穴虽属肾经，其用则多关脾、胃、中气之事。但脾胃之气不宜过散，宜阴都常满也，故以穴名暗示之，人能洞明此理，则丰都、地藏，均在自家腹内。 食宫。食，胃所受之五谷也，此指脾土物质。宫，宫殿也，大的居住地也。食宫名意指随肾经冲脉气血上行的脾土尘埃在此冷降归地。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后散热冷降归于地部，随冲脉气血上扬的脾土尘埃亦回落地部，如同回到脾土应有的居住之地，故名食宫。 通关。通，通过也。关，关卡也。通关名意指肾经冲脉的水湿之气在此仍有部分吸热上行。本穴物质为石关穴传来的水湿之气，性寒湿，其变化主要是散热冷降，因此寒湿水气大部分不能循肾经继续上行，只有小部分水气吸热后循肾经上行并保持肾经气血的流畅传递，此部分上行气血如闯关而行一般，故名通关。 不宫。不，否定词，否定之意。宫，宫殿也。不宫名意指本穴冷降于地的脾土尘埃不能存留穴内。如食宫之名解，本穴天部的脾土尘埃冷降归地后，由于肾经上部经脉有经水经本穴下传，本穴的降地脾土无法存留穴内，故名不宫。 冲脉足少阴之会。本穴物质既有肾经气血又有冲脉气血，故为冲脉足少阴之会。

穴义：肾经冲脉的上行水气在此集散。 气血特征：气血物质为凉湿水气。 运行规律：大部分冷降后下走腹通谷穴，小部分吸热后上行天部。

功效： 和脾胃，调气机，降浊升清，调理胃肠，宽胸降逆。理气调胃。 调理肠胃，宽胸降逆。主要用于调理合改善腹痛、便秘、胃痛、呕吐、胃肠炎等肠胃疾病。另外，对一些肺部疾病如支气管炎、肺气肿等也能在一定的程度上缓解其不适症状。

特效按摩 中间三指指腹摩阴都穴、中脘穴，可治胃胀、胃痛、恶心。

研究进展 动物实验证明针刺阴都，可使兔、猫胃、肾神经放电均增加，胃蠕动减少。