腰阳关穴[yāo yáng guān][GV3]（阳关，脊阳关，背阳关）

属督脉，在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，约以髂脊相平。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带；有第4腰动、静脉背侧支，棘突间静脉丛布有第4腰神经后支内侧支。

功效：除湿降浊，舒筋活络，祛寒湿，调肾气，强腰膝。固精补肾，缓解腰痛。 治法：寒则先泻后补或补之灸之，热则泻针出气。 主治：腰骶疼痛，腰骶神经痛，脊髓炎，坐骨神经痛，下肢麻痹，下肢痿痹，膝肿不可屈伸，月经不调，赤白带下，功能性子宫出血，盆腔炎，睾丸炎，疝气，遗精，阳痿，肾下垂，膀胱麻痹，淋浊，便血，慢性肠炎，下腹满胀，痢疾，类风湿病，小儿麻痹，破伤风，麻木不仁。 现代常用于治疗腰骶部病变，坐骨神经痛，盆腔炎。 刺法：一般直刺0.5～1.0寸，或向上微斜刺0.6～1寸，局部酸胀，深刺时可有麻电感向两下肢放散。注意：刺椎间腧穴有麻电感时应立即拔针或停止深刺。 灸法：直接灸或隔姜灸3～7壮，温和灸5～10分钟。艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟。

配伍 腰阳关穴配委中穴、肾俞穴、大肠俞穴，治疗腰痛。 腰阳关穴配肾俞穴、次髎穴、委中穴，有温经散寒，通经活络的作用，主治寒湿性腰痛、腿痛。 腰阳关穴配肾俞穴、环跳穴、次髎穴、委中穴，治腰腿痛、下肢痿痹。 腰阳关穴配腰夹脊穴、秩边穴、承山穴、飞扬穴，治坐骨神经痛、腰腿痛。 腰阳关穴配委中穴、秩边穴、飞扬穴、环跳穴，适用于坐骨神经痛。 腰阳关穴配肾俞穴、环跳穴、足三里穴、委中穴，有行气止痛，温经散寒的作用，主治坐骨神经痛、下肢痿软无力。 补腰阳关穴、肾俞穴、次髎穴，泻委中穴，治腰脊痛、四肢厥冷、小便频数。 腰阳关穴配膀胱俞穴、三阴交穴，治遗尿、尿频。 腰阳关穴配次髎穴、中髎穴、关元穴、中极穴、曲骨穴，治疗癃闭、膀胱麻痹。 腰阳关穴配关元穴、次髎穴、三阴交穴，治阳痿、遗精、月经病、带下。 腰阳关穴配命门穴、悬枢穴、有行气通经、温阳散寒的作用，主治多发性神经炎。

〖名解〗 腰即腰部，阳为阴之对，关即机关，督脉为阳，穴属督脉，位于腰部转动处，如腰之机关，故名腰阳关。 腰阳关。腰，穴在腰部也。阳，阳气也。关，关卡也。腰阳关名意指督脉的上行气血中滞重的水湿在此沉降。本穴物质为腰俞穴传来的水湿之气，在上行至本穴的过程中是散热吸湿，至本穴后滞重的水湿之气不能继续上行，本穴如同督脉水湿上行的关卡一般，故名腰阳关。阳关穴、脊阳关穴名意与腰阳关同。 阳，指下焦之阳气。关，机关，关藏，门户要会之处。本穴是督脉经气出入之所，穴当腰部之要冲，为下焦关藏元气之窟宅与腰部运动之机关。本穴两旁为足太阳之大肠俞，灸（腰）阳关可觉火气直入腹中，分布内脏。即由（腰）阳关穴位横通大肠俞，由大肠俞连及足太阳其他各俞，以通脏腑。由于此项功能，本穴与大肠俞之间有横络相连，以为督脉与足太阳经交通之隘道，为腰尻之分的大关节，穴在关元俞上方，相当腹部关元穴上部。关元为元阴元阳交关之处，此穴属督脉，为元阴元阳之会所，故名（腰）阳关，以别于膝之阳关（膝阳关）。

穴义：督脉的上行气血中滞重的水湿在此沉降。 气血特征：气血物质为滞重的水湿之气。 运行规律：冷降缩合后输向腰之下部。

功效： 除湿降浊，舒筋活络，祛寒湿，调肾气，强腰膝。固精补肾，缓解腰痛。 督脉贯行于脊中，为“阳脉之海”，诸阳经与其会合，足三阳经皆循行于下肢，腰阳关又位于腰部，故可治疗腰骶痛、下肢痿痹。 督脉起于胞中，贯脊属肾，肾藏精，主生殖，腰阳关又邻近命门，故可调补肾气，治疗妇科及男性病。 腰阳关位于第4腰椎棘突下，两侧旁开是大肠俞，故可治疗大肠病。 腰阳关位于腰部，能利腰膝、祛风湿，多与委中、肾俞、大肠俞配伍治疗腰痛。 腰阳关有调肾气、利腰膝、祛寒湿作用，主治月经不调、遗精、阳痿、腰骶痛、下肢痿痹。中医认为大肠有燥粪，甚则症现头昏，有如癫狂状者，名曰脏躁。即大肠邪热由大肠俞横传（腰）阳关，循督上脑也。不然，大肠为贮粪之器，与脑何关？在治疗上刺此穴可愈此症，是明证也。 除湿散寒，舒筋活络。腰阳关是全身活动时的最大承受着力之处，是固精补肾、缓解腰痛的重要穴位。主要用于改善腰膝酸软、遗精、阳痿、月经失调、白带异常等症，另外，对坐骨神经痛、风湿、关节炎、膝盖疼痛、半身不遂或下肢寒冷、膀胱炎、尿频等症状的调理效果也不错。

特效按摩 左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部揉按腰阳关穴3～5分钟，可治腰膝酸痛、阳痿、早泄。

腰酸背疼，按摩热敷“腰阳关” 长时间驾驶，或者座椅背部角度调整不合适很容易导致腰酸背疼。缓解此类不适可按摩腰阳关穴。 腰阳关穴在背后正中线第4腰椎棘突下凹陷中，是治疗腰部疾病的常用穴位。途中休息或堵车时，让家人在腰阳关的位置按摩，每次按揉3—10分钟左右，有助于改善腰部疼痛的症状。到家后趴在床上，用热毛巾等在腰阳关的位置热敷，保持热度约20分钟到半小时，也很有效果。

研究进展 镇痛作用： 大多数研究认为，针刺腰阳关有很好的镇痛作用，用来治疗坐骨神经痛及急性腰扭伤有较好的疗效。 现代研究证实，电针腰阳关所产生的镇痛作用，以神经生化观察，主要是通过激发下行抑制，对痛觉冲动在脊髓内的传递进行控制和影响。 据报道，针刺腰阳关对于急性坐骨神经痛患者，可降低血清C反应蛋白的含量，因而具有较强的镇痛作用。