腰俞穴[yāo shù][GV2](髓空,髓孔,背解,背鲜,腰户,腰柱,腰注,髓俞)
督脉,位于骶部,当后正中线上,适对骶管裂孔。在骶后韧带、腰背筋膜中;有骶中动、静脉后支,棘突间静脉丛;布有尾神经分支。

功效:补益肾气。强腰脊,理下焦,调经清热,散寒除湿。调肾气,强腰脊,明耳目。益肾强腰,调经利漫。
治法:寒则补之灸之,热则泻针出气。
主治:腰脊强痛,腰骶神经痛,下肢痿痹,足清冷麻木,腹痛,腹泻,泄泻,痢疾,过敏性结肠炎,便秘,痔疾,痔疮,脱肛,便血,遗尿,淋病,癃闭,尿路感染,尿血,遗精,淋浊,盆腔炎,月经不调,经闭,带下赤白,癫痫,麻木不仁,温疟汗不出。
刺法:向上斜刺0,5~1.0寸,局部酸胀,可扩散至腰骶部。不宜深刺。
灸法:直接灸或隔姜灸3~7壮,温和灸5~10分钟。艾炷灸3~7壮;或艾条灸5~15分钟。
配伍
腰俞穴配长强穴,治腹泻不止。
腰俞穴配百会穴、大肠俞穴、承山穴,治脱肛。
腰俞穴配地机穴、蠡沟穴,适用于女性疾病。
腰俞穴配次髎穴、中极穴、关元穴,治盆腔炎。
腰俞穴配照海穴,有益肾调经、行气活血的作用,主治经闭、经少、小腹胀坠。
腰俞穴配长强穴、膀胱俞穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴,有通经活络,散寒止痛的作用,主治腰痛、髋胯痛。
腰俞穴配膀胱俞穴(灸)、长强穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴,治腰脊冷痛。
腰俞穴配委中穴、后溪穴、居髎穴、上髎穴、下髎穴,用于缓解腰脊强痛。
腰俞穴配委中穴、涌泉穴、小肠俞穴、膀胱俞穴,治腰脊强痛。
腰俞穴配环跳穴,有温经通络的作用,主治冷风冷痹、髋部寒痛。
腰俞穴配悬钟穴,有强筋壮骨的作用,主治足痹不仁、足痿软不用。
腰俞穴配太冲穴,治脊强反折、抽搐。
腰俞穴配大椎穴、身柱穴、神门穴,治癫痫。
《黄帝内经素问·缪刺论》:邪客于足太阴之络,令人腰痛,引少腹控月少,不可以仰息,刺腰尻之解,两胂之上是腰俞
名解
腰即腰部,俞即输注,此穴在腰部,是经气输注之处,故名腰俞
腰俞。腰,腰部也。俞,输也。腰俞名意指督脉的气血由此输向腰之各部。本穴物质为长强穴传来的水湿之气,至本穴后,因其散热冷缩水湿滞重,上不能传于腰阳关穴,下不得入于长强穴,因此输向腰之各部,故名腰俞。腰户名意与腰俞同。
胁之下、胯之上为腰,居身之中。俞为腧之简,腧为输之变。输者,通达传送也。穴在脊椎第21椎节下间腰眼处,居腰部冲要之地,为腰部经气注输之处也。《黄帝内经素问·骨空论》谓:“督脉起于少腹以下骨中央。”本穴乃其外线循行之初步。由长强上行越过尾闾,透出荐骨之下,由此而上乃腰之分野,此处为腰之输气处,为全腰之俞。试将腰部扭转,本穴如户下枢轴(腰背督脉诸穴,皆具枢动能力,本穴居下代表全部),以功能而论,本穴能疏解腰部郁滞之气,故名腰俞
髓空穴。髓,肾之精也,气也。空,空虚也。髓空名意指督脉的上行强劲之气至此后即变空虚。本穴物质为长强穴传来的强劲之气,至本穴后散热冷缩而成天之下部的湿冷水气,天之上部气血为空虚之状,故名髓空。髓俞名意与髓空同。
背解穴。背,背部也。解,散也。背解名意指督脉的上行阳气至此为散解之状。理同髓空名解。
腰柱穴。腰,腰部也。柱,支柱也。腰柱名意指本穴外输腰部的气血为腰部阳气的栋梁支柱。本穴外输腰部的气血为温性的水湿之气,此气对于寒湿之地的腰部来说则为阳热之气,它为充实腰部阳气的栋梁支柱,故名腰柱。
穴义:督脉气血由此输向腰之各部。
气血特征:气血物质为温性水气。
运行规律:大部分外传腰之各部,小部分上行腰阳关穴。
功效:
补益肾气。强腰脊,理下焦,调经清热,散寒除湿。调肾气,强腰脊,明耳目。益肾强腰,调经利漫。
腰俞穴为腰的输气之所,主治腰髋疼痛、腰脊背不得回转等腰疾,有调肾气、强腰脊、明耳目之功。凡腰疾之转运不利者,可以取此穴。他如沉滞委楚之症,则非所宜,当求其罹病之本也。
腰俞穴又与肾经沟通,腰部有疾,求之于肾,故俗称内肾为腰子,因之此穴又名腰户。养生家盘膝运腰时,以本穴为全腰柢础,左右前后反复盘旋,可使两肾生热,添命门之火。
腰俞穴益肾强腰,调经利漫。可缓解腰骶疼痛、下肢痿痹。对月经不调、痛经、闭经、盆腔炎、痔疮、脱肛、小便短赤、尿失禁、尿路感染、阳痿、遗精等生殖系统和泌尿系统疾病具有显著的缓解疗效。
特效按摩
正坐,一手伸到臀后,用中指用力揉按腰俞穴,每天早晚各揉按1~3分钟,可治腹泻等肠腑疾病,以及月经不调。
指压陶道腰俞穴治疗痔瘘、痔核、裂痔:
治疗痔时,首先指压"陶道"。"陶道"位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。指压时,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复10次,其次是指压"腰俞"。"腰俞"位于臀沟分开处。指压时一面缓缓吐气一面强压到感到疼痛程度6秒钟,如此重复10次(若请人代劳时,代劳者呼吸法与被压者相同),此时将肛门用力夹紧效果会更佳。
研究进展
腰俞可明显松弛肛门括约肌和腹肌,抑制内脏反应和鼓肠,故以腰俞穴针麻,可用于肛门手术和全子宫切除术。