四白穴[sì bái][ST2](面鼽,骨空)
足阳明胃经。位于人体面部,目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。在眶下孔处,当眼轮匝肌和上唇方肌之间;有面动、静脉分支,眶下动、静脉有面神经分支,当眶下神经处。

功效:散发脾热,向天部提供水湿。祛风明目,通经活络,疏风明目,疏肝利胆,疏经活络,养颜明目。
治法:寒则补而灸之,热则泻之。
主治:目赤痛痒,目翳,眼睑瞤动,迎风流泪,急慢性结膜炎,角膜炎,结膜瘙痒,角膜白斑,视神经萎缩,近视,青光眼,夜盲,头面疼痛,头痛,目眩,口眼歪斜,面风,鼻炎,鼻旁窦炎,胆道蛔虫症,三叉神经痛,面神经麻痹,面肌痉挛。
针刺:直刺或斜刺0.3~0.5寸,针感局部酸胀或有麻电感;或沿皮透刺睛明;或向外上方斜刺0.5寸入眶下孔,可有麻电感放射至上唇部,治疗三叉神经第Ⅱ支痛。注意:不宜过深,以防刺入眼眶内损伤眼球。
艾灸:禁灸,不宜灸。
配伍:
四白穴配阳白穴、地仓穴、颊车穴、合谷穴,治口眼歪斜。
四白穴配颊车穴、攒竹穴、太阳穴,有通经活络的作用,主治口眼歪斜、角膜炎。
四白穴配攒竹穴,治眼睑瞤动。
四白穴配太冲穴、睛明穴、丰隆穴,治眼睑动、目翳、青光眼。
四白穴配阳白穴、瞳子髎穴、攒竹穴,治眼睑闭合不全。
四白穴配阳白穴、地仓穴、风池穴、合谷穴,治面瘫。
四白穴配瞳子髎穴、翳风穴、颊车穴,治三叉神经痛(第二支)。
四白穴配太阳穴、太冲穴,治目赤。
四白穴配丰隆穴、太白穴、太冲穴,有涤痰通络,疏肝明目的作用,主治目翳、眼睑瞤动、青光眼。
四白穴配涌泉穴、大杼穴,有阴潜阳的作用,主治头痛目眩。
名解
白指光明,本穴能使目明四方而光明,故名四白
四,数名,倍二为四。白,素色,有光明、洁白之义。四白,谓睛之上下左右皆露白,《易》所谓多白眼也。本穴在目下1寸,为上下左右四面,平白无饰、光明显见之处,故名四白。又因穴在目下,目能视万物,该穴主治目眩、目赤、目痒生翳,针之可使视力光明四射,故名四白
四白。四,数词,指四面八方,亦指穴所在的周围空间。白,可见的颜色、肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。本穴物质为承泣穴传来的地部经水,其性温热,由地部流至四白时,因吸收脾土之热而在本穴快速气化,气化之气形成白雾之状充斥四周,且清淅可见,故名。
穴义:胃经经水在此快速气化成为天部之气。
气血特征:气血物质为雾状之气,所在为不太高的天部层次。
运行规律:散热后聚集并向巨髎穴下行。
功效:
散发脾热,向天部提供水湿。祛风明目,通经活络,疏风明目,疏肝利胆,疏经活络,养颜明目。
四白穴是眼保健的常用腧穴,是眼科手术针麻常用穴之一。
指压四白穴,能提高眼睛机能,对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。
研究进展
治疗面肌痉挛:用30号1寸毫针直刺四白穴,边捻边进,深0.2~0.3寸,有麻电感放射至上唇及口角即停,捻留针5~10min。出针后用特制揿针从原针孔刺入,用胶布固定5~6日出针。隔2~3日,再如上法治,5次为一疗程。
治疗胆道蛔虫病:针刺四白穴透迎香穴,强刺激,留针30min,行针1次,疗效明显。
四白穴日常应用

足阳明经别“还系目系”,足阳明经筋“为目下纲”,四白穴正处目下,故主治眼病。

我们常做的眼保健操中也有“揉四白穴”一节。把两手食指和中指并拢,放在鼻子两侧,中指尖挨在鼻子中部,大拇指撑在下颌骨的凹陷处,然后放下中指,食指尖所指处即四白穴,找到四白穴位在哪里,按揉四白穴,共4个八拍。

四白穴是一个明目穴,效果非常显著。它是胃经的循经的上口,点揉四白穴,就把气血引过来了,可以预防黑眼圈;眼保健操中就有按摩四白穴一节,对于上学的孩子,拿它来治疗近视;对于中年人可防止黑眼圈;对于老年人,还可以防止老花眼。此外,如果有人经常眼睛痒,或者胀痛,也揉四白穴。

四白穴的位置,有时也是三叉神经痛的位置,所以它还对三叉神经痛有一定疗效。

按摩四白穴美容
四白穴有美白作用,故四白穴也叫“美白穴”“养颜穴”。每天坚持用手指按压它,然后轻轻地揉3分钟左右,你会发现脸上的皮肤开始变得细腻,美白的效果非常不错。经常用这个穴来治疗色斑。再加上指压人迎穴(人迎穴位于前喉外侧3厘米处,能摸到动脉的搏动在这里),一面吐气一面指压6秒钟,如此重复30次。脸部血液循环顺畅了,小皱纹就会消失,皮肤自然会有光泽。指压瞳子髎穴能除去眼角皱纹。一面吐气一面按压6秒钟,如此重复6次。可以和睛明穴、丝竹空穴、鱼腰穴一起用。

四白穴,从名字上看,它具有美白的功能,因此也有人叫它美白穴。每天坚持用手指按压四白穴,再配上人迎穴(位于颈部,前颈喉结外侧大约3厘米处,用手触摸,会有脉搏跳动的感觉),美白除皱的效果更好。每天可在这两个穴位上,各轻揉3分钟左右,每天坚持,会收到意想不到的效果。还可以对两个穴位进行艾灸,各1分钟左右。注意的是,四白穴处的皮肤比较薄嫩,艾灸时要把控好距离的远近,以免烫伤。

四白穴治疗黑眼圈
下眼睑部是胃经经过的地方,胃经是多气多血的经脉,通过按摩四白穴,可以疏通气血,把废物及时运走。对于有黑眼圈的朋友来说,平时可经常按按四白穴。很多女性朋友因偶尔熬夜、睡眠不足,就会产生黑眼圈。黑眼圈是因为血液中沉积太多废物的缘故,而下眼睑的皮肤比其他部位薄,最容易反映血液的颜色。可以多按摩四白穴,最好带上承泣穴,效果更好。另外,还要保持良好的睡眠,让眼睛得到充分的休息。

四白穴在承泣穴的下面,在下眼眶骨下面的凹陷处,直对瞳孔。此穴有疏经活络、养颜明目的功效,可缓解眼部疲劳或眼花,还可治头痛、口眼歪斜。

现代人工作紧张,经常休息不足,容易导致眼部疲劳;学生们经常面对书本,用眼较多。在感觉疲劳的时候,坚持按摩四白穴,可有效舒缓眼部疲劳。