手三里穴[shǒu sān lǐ][LI10]（三里，上三里，鬼邪）
手阳明大肠经。在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。在桡侧短腕伸肌肌腹与拇长展肌之间；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经与桡神经深支。

功效：疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。通经活络，清热明目，调理肠胃。调气血，疏经络，和肠胃。
主治：偏瘫，中风半身不遂，上肢不遂，上肢麻痹，手臂无力，手臂麻痛，上肢神经痛，肘臂疼痛，肘挛不伸，肘关节周围软组织损伤，肩臂痛，腰背痛，腰疼不伸，腰疼不得卧，肩背疾患，胃炎，肠炎，消化不良，消化性溃疡，腹痛，腹泻，霍乱，吐泻，齿痛，牙痛，口腔炎，舌痛，失喑，喉痹，咽炎，三叉神经痛，颊肿，面神经麻痹，口㖞，瘰疬，颈淋巴结炎，眼目诸疾，溃疡病，乳腺炎，感冒。
刺法：直刺1-2寸，局部酸胀沉重，针感可向手背部扩散。针刺不当引起的不适感时可弹拔手三里。穴部多有神经分布，故不宜自行针灸。
灸法：艾炷灸或温针灸5-7壮，艾条灸10-20分钟。注意：手三里在关节附近，禁用直接灸。
配伍：
手三里配颊车，治颊肿。
手三里配温溜、曲池、中渚、丰隆，有利咽喉，清邪热作用，治喉痹不能言。 《备急千金要方》
手三里配中脘、足三里，治溃疡病、腹泻。
手三里配肩髃、合谷，有调理肠腑作用，主治腹胀，吐泻。
手三里配天井、少海，治肘挛不伸。
手三里配臂臑、曲池、外关、合谷，治上肢不遂。
手三里配肾俞、委中，有通经活络作用，主治急性腰扭伤。
齿痛：手三里、阳溪、悬颅。《针灸资生经》
肩背疼痛：手三里、肩髃、天 井、曲池、阳谷。《增订中国针灸治疗学》
妊娠水肿：手三里、足三里、肾俞、脾俞、胃俞、悬钟、气海、交信、三阴交、阴陵泉、关元。《新针灸学》
瘰疬：手三里、肘尖、肩髃、支沟、足三里。《简易普济良方》
名解
手三里：里，可作寸解。若屈肘作置，取手阳明经经穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸处，故名。
手即上肢，三为数字，里乃居也，此穴居上肢肘髎穴下3寸，故名手三里。
本穴定位，多谓曲池下2寸。若于曲肘尖处量之，则为三寸，故名“三里”。
手是上肢之泛称。三，数名。里，似有三穴之意，大肠与胃，同属阳明，在肘膝之下各有三穴，其名亦同。即在肘前有本穴及上廉、下廉，在膝以下有三里、巨虚上廉（上巨虚）、巨虚下廉（下巨虚）。《黄帝内经素问》言：“天枢之上，天气主之；天枢以下，地气主之；气交之分，人气从之，万物由之。”天地万物主从之气，得其中和之宜，则生长成藏各得其用。失其中和之宜，则交通不表，风雨不节，人物即因之生病。三里之穴，能治上中下三部之病，故名“三里”，以其功用而得名。本穴在臂，故名“手三里”。
功效：
疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。通经活络，清热明目，调理肠胃。调气血，疏经络，和肠胃。
疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。此穴为手阳明脉气所发之处，且脉气较深，针刺此穴针感很强；其疏通经络、消肿止痛的作用强，故可治疗手阳明经的各种疾患；由于此穴通泻的作用强，具有清泻阳明经郁热、化痰散结的作用，可治疗面颊肿痛、齿痛失音、瘰疬等；此穴通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，可治疗腹胀、肠鸣、泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。
弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。
手三里为手阳明大肠经穴，近于肘部合穴位置，“合治内腑”，主要用于大肠腑病和经脉病的治疗，如腹痛、腹泻、痹证、麻木、偏瘫。
手阳明经筋绕肩胛，夹脊，所以也可用于肩背痛的治疗。
保健养生
常用拇指揉手三里穴，每次1～3分钟，可治疗腰膝痛，尤其是慢性腰肌劳损，经常揉揉手三里就会好转。
手三里是强壮穴，平时可用拇指揉，每次1-3分钟，也可用艾灸法，每次灸5-10分钟，能显著增强免疫力。
一般手三里穴和曲池穴、阳溪穴再配合手指上的穴位就可以起到保健手和手腕、手臂的作用。经常拍打手三里穴，能够很好地降低鼠标手的发生。
现代研究
对消化系统的影响：在X线钡餐下观察，针刺手三里可使胃蠕动增强。用阻断血流方法，针刺手三里，可使结肠蠕动增强。针刺手三里也可看到空肠、回肠的蠕动发生即时性改变，蠕动强者减弱，弱者增强。利用家兔实验观察“手三里”穴，对大肠运动功能有明显的调整作用。
现代医学对穴位进行研究表明：如果通过针刺的手段刺激手三里能够促进肠胃蠕动，从而改善大肠的运动动能，进一步调节人们的消化系统。
针灸镇痛作用：针刺手三里穴有明显的镇痛作用，可提高皮肤痛阈，其机理主要与单胺类和脑啡肽类神经介质的释放有关。动物实验表朗，针刺“手三里”能提高脑内亮—脑啡肽和甲硫—脑啡肽以及脊髓内甲硫—脑啡肽含量，并且可使脑内5—羟色胺、5—羟琥珀酸胺和多巴胺升高，从而发挥镇痛作用。电针手三里还可引起纹状体肾上腺素和皮层肾上腺素下降。
研究进展
镇痛作用：通过动物实验和临床研究发现，尾核在针刺镇痛中有一定的作用。电针家兔的“手三里”、“合谷”、“足三里”、“臂臑”，能在尾核中记录出诱发电位，反应中心在尾状头部背侧，刺激尾核和电针腧穴，均可使痛阈增高，且在镇痛中有协同作用。
对消化系统的影响：针刺正常人和胃病患者手足三里，可使弛缓的胃蠕动加强，紧张的胃蠕动减慢，并可解除幽门痉挛。
治疗肩周炎：多数肩周炎患者的患侧手三里处有明显的压痛，故在此针刺、艾灸、腧穴注射、腧穴点按等均有治疗作用。以手三里为主配局部穴，行穴位注射治疗肩周炎有良效。