肩外俞穴[jiān wài shù][SI14]

手太阳小肠经。在第一胸椎棘突下旁开3寸。在肩胛骨内侧角边缘，表层为斜方肌，深层为肩胛提肌和菱形肌；有颈横动、静脉；布有第1胸神经后支内侧皮支、肩胛背神经和皮神经。

功能：舒筋活络，祛风止痛，卸减胸腔温压。 治法：寒则灸之补之，热则泻之或水针。 主治：肩背酸痛，颈椎病，颈项强急，肩胛神经痛，落枕，肘臂冷痛，肩胛及上肢冷痛，肩胛区神经痛，痉挛，麻痹，肺炎，胸膜炎，神经衰弱，低血压。 现代常用于治疗肩胛区神经痛、落枕。 刺法：一般直刺0.3～0.5寸，局部有酸胀感。注意：不可深刺，以防伤及肺脏，造成气胸。 灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。

配伍： 肩外俞配昆仑，治肩背痛。 肩外俞配后溪、天宗、肩井、大椎，治肩背疼痛。 肩外俞配大椎、大椎，有舒筋活络解痉止痛的作用，主治颈项强直，颈、胸椎病，肩背痠痛。 肩外俞配风池、外关，治颈项强急。 肩外俞配秉风、养老，治落枕。

释义 肩，穴所在部位为肩胛也。外，肩胛外部也。俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名肩外俞。 肩即肩部，外即外侧，俞即腧穴，此穴在肩部，当肩中俞外方，故名肩外俞。 肩，在此意指肩胛。外，对内、里而言。俞，同腧，指腧穴。此穴在肩脚上廉，肩中俞之外，故名肩外俞。

功效与作用 肩外俞有舒筋活络， 祛风止痛的作用。 肩外俞有祛风湿、疏经络作用。 肩外俞穴位近于肩胛上廉，故治肩胛痛、周痹、寒痛至肘。 因肩外俞穴底近于肺部，故兼治咳嗽。 肩外俞在肩脚外缘，主治肩胛外部疼痛，有疏经活络之功。

特效按摩 按揉肩外俞3～5分钟，或用艾条灸5～10分钟，可治疗肩背疼痛、颈项强急等肩背颈项疾病。

研究进展 现代研究证明，对有生育能力的妇女针刺肩外俞，配三阴交穴有一定的避孕效应。