建里穴[jiàn lǐ][CV11]
任脉,在上腹部,前正中线上,当脐中上3寸。在腹白线上,深部为横结肠;有腹壁上、下动、静脉交界处的分支;布有第八肋间神经前皮支的内侧支。

功效:和胃健脾,通降腑气,和中理气,消积化滞。
治法:寒则补之灸之,热则水针或泻针出气。
主治:胃痛,胃脘疼痛,急慢性胃炎,胃神经官能症,胃扩张,胃下垂,胃溃疡,腹膜炎,腹痛肠鸣,腹直肌痉挛,腹胀,呕吐,呕逆,不嗜食,食欲不振,消化不良,腹中切痛,肠中切痛,泄泻,水肿,身肿,真心痛,胸闷,支满。
刺法:一般直剌0.5~1.0寸,局部酸胀。不宜深刺,以免损伤肝、胃等脏器。孕妇慎用。
灸法:艾炷灸3~7壮,艾条灸5~15分钟。《类经图翼》:一云宜针不宜灸,孕妇尤忌之。
配伍
建里穴配内关穴,有和胃宽中的作用,主治胸中苦闷、呃逆。
建里穴配内关穴、公孙穴,治胃痛。
建里穴配上脘穴、足三里穴、天枢穴,治腹胀、消化不良。
建里穴配水分穴,有行气利水,健中和胃的作用,主治肚腹肿胀、呕哕。
建里穴配水分穴,太溪穴、照海穴,治水肿。
建里穴配水分穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴,治腹胀水肿。
建里穴配中脘穴,有行气散结,化湿去滞的作用,主治霍乱肠鸣、腹痛胀满、弦急上气。
《普济》:治肠中疼痛,(建里穴)针入一寸二分,灸亦良。
《铜人腧穴针灸图经》:治心下痛,不欲食,呕逆上气,腹胀身肿,(建里穴)针入五分,留十呼,可灸五壮止。
〖名解〗
建就建立,里为表之对,此穴在下脘之间,有建立中焦里气之功,故名建里
建,建设也。里,与表相对,此指肚腹内部也。该穴名意指任脉的地部经水由此注入肚腹内部。本穴物质为中脘穴传来的地部经水,至本穴后,经水循本穴的地部孔隙注入体内,注入体内的经水有降低体内温压的作用,故名。
建,筑也,置也;树立谓之建,顺流而下亦谓之建。建又与健通。里,居也,止也。《说文》:“里,居也。”《黄帝内经灵枢·胀论》:“胃之五窍者,闾里之门户也。”该穴在中脘下1寸,下脘上1寸,当水谷流入于胃里所由之处,而中焦之里气亦得以建立,脏腑因之而强健,故名之。
穴义:任脉的地部经水由此注入体内。
气血特征:气血物质为地部经水。
运行规律:由体表注入体内。
功效:
和胃健脾,通降腑气,和中理气,消积化滞。
健脾和胃,消积化滞。可有效缓解胃脘疼痛、腹胀、神经性呕吐、食欲不振、消化不良、肠痛等胃肠道疾病。
建里穴有和中理气、消积化滞之功,主治胃脘疼痛,腹胀呕吐,食欲不振,腹痛水肿。《黄帝内经素问》云:“胃有五窍者,间里门户也。”张景岳云:“咽、贲、幽、阑、魄”,五者皆胃气之所行也。本穴治腹暴痛、呃逆、不欲食、胸中苦闷等症。后人经验,兼取内关,用以安定闾里,通彻门户而和中也,不愈,则检取他穴,促使吐泻,以逐外邪。但愈后仍须补此,即安内重在善后也。凡属胃中不安之证,本穴皆可为力,俾以奠定闾里,而人得安居也。本穴名义,补意居多。
特效按摩
按压揉摩建里穴,常用来治疗胃痛、食欲不振、腹痛等病。
长期按摩建里穴,对预防和消除水肿、心绞痛有一定作用,缓解治疗胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、腹肌痉挛、腹胀、呕吐、食欲不振、肠中切痛。
刺激建里穴能够很好地促进食欲,健运脾胃,补充人体之虚。现代常用于治疗胃炎、胃痉挛、胃溃疡等。
按摩建里穴,和胃健脾、通降腑气。建里穴是体虚之人最好的温补药。