| 外劳宫 |
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| 揉外劳宫 |
| 外劳宫在手背，与内劳宫相对，位于第2、3掌骨间凹陷中，揉100次。 |
| 常外劳宫、三关、一窝风同用。 |
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| 小儿推拿|外感初起时，按揉外劳宫有奇效！ |
| 原创 夏风 大伦育儿说 2018-12-03 |
| 现在天气转凉，对于成人来说稍不注意，都容易被风寒外邪趁虚而入，更别提抵抗力本身就较弱的小孩了。在冬天感冒对于小孩子，可以说是最常见的疾病，但是你知道吗？在外感的初起时，家长按揉这个穴位，是有机会帮助孩子避过这次感冒的。这就是今天要介绍的穴位——外劳宫！ |
| 在《幼科推拿秘书》记载外劳宫的位置为“外劳宫，在手背正中、属暖。”其穴性偏温，有温里之功，并在后面的揉外劳作用中写到“外劳在手背居中，紧与内牢（内劳）对，故亦名牢宫也，属热，揉之取汗，能治粪白不变，五谷不化，肚腹泄泻诸病。”其还可以用于脾胃虚弱，水谷不化。在《小儿推拿广意》中也记载“外劳宫，揉之和五脏潮热”。 |
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| 【位置】 |
| 在手背，与内劳宫相对。位于第2、3掌骨间凹陷中。 |
| 【操作】 |
| 可揉，可掐。还可以拇指、食指相对，分别按揉内外双劳宫，称为内外劳双揉。揉外劳宫一般是3分钟，掐10次。 |
| 【操作演示】 |
| （视频） |
| 【功效】 |
| 温阳散寒，升举阳气。 |
| 【应用】 |
| 1、温法代表。能温里散寒，内寒外寒均可，可用于头痛，肢冷，流清涕等。 |
| 2、升法代表。能升提气机，固表。可用于脾胃气虚、久泻、汗出不止等。 |
| 3、内外劳宫，一寒一热，外劳宫可“和脏腑之热气”；而掐揉内劳宫“热汗立止何愁雪”，名字仅差一个字，但是功效却差别很大，要明确作用，方能正确使用。 |
| 外劳宫还有个小用处，因其有温里散寒的作用，因此小儿感染风寒，发现后马上揉外劳宫3分钟以上，越早效果越好。 |
| 小朋友咳嗽小儿推拿效果也是很好的，最近由于流感，小朋友感冒的比较多，感冒后咳嗽的也比较多，这里介绍下对于咳嗽的基本用穴： |
| 平肝清肺400次，顺运内八卦300次，揉肺俞300次，按揉膻中50次，分推膻中50次，直推膻中50次。 |
| 这里的是基本用穴，具体还是要根据孩子的情况适当调整的。对于咳嗽的一些兼证，列举下列经验供大家参考： |
| 咳嗽伴有睡眠时易惊醒的，用掐揉五指节，掐5次，揉30次；烦躁者捣小天心20次； |
| 咽喉疼痛不适，掐少商10次，少商为肺经的井穴，治疗咽喉疼痛之效穴； |
| 咳而呕吐者，加用揉内关100次，内关穴为止呕之要穴，可降逆止呕，揉中脘100 次，调理中焦气机。 |
| 一些小的状况以通过推拿来达到相应的效果，家长也可以通过这个过程有所收获，如果大家有什么疑问，可以随时在下方留言哦～ |
| 大家有什么不明白的地方可以在文末留言，夏风会细心为大家解答的！ |
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文|夏风 编辑、视频演示|浅梦 漫画|八岁 |
