受寒不用怕，巧用怀山药散寒又补脾哦！

原创 罗大伦 大伦育儿说 2019-10-17

一、如何让身体温暖起来

方法：怀山药片/怀山药粉，熬水喝！

1、2-3调匙的怀山药粉 + 温水，调成糊一样质地！

2、用滚开的开水冲入，快速搅拌至半透明膏体状！

3、稍放温，喝下冲调好的山药糊！

ps：怀山药散寒、补脾肺，晚上喝或者睡前喝比较好

二、怀山药的选择

1、最好选择河南焦作温县的垆土怀山药

2、形状弯弯曲曲、粗细不均、须子多

语音|罗大伦 编辑|浅梦 漫画|八岁