揉板门

部位：拇指下，掌面大鱼际肌的中点，以指点之有大如豆粒的筋头。 操作：揉法，用拇指或中指指端揉本穴。 次数：100-300次 功效：健脾和胃，消食化滞。 主治：食积、腹胀、食欲不振，有助消化的功效。