妈妈食疗

■洋洋在邦尼康已经调理三、四年，身体状况很好，经常做保健推拿。

洋洋妈妈很自豪地说摸出了一条育儿规律，知道什么时候带儿子吃火锅，什么时候吃烤鸭。

她说，儿子舌头红，镜面舌，晚上盗汗的时候，去烤鸭店，多喝鸭汤，里面再加一些事先泡好的麦冬水。

看到儿子满白苔，而且发懒、大便不成形、饭量减少的时候，去点一个药膳火锅，有山药、白术、黄芪，调脾胃。

舌红少苔、镜面舌，盗汗是阴虚，喝鸭汤有极大改善。

脾阳虚的时候，吃山药、黄芪、白术，健脾益气。

■明明妈妈在孩子受寒感冒或腹泻腹痛时，会给孩子煮一碗生姜红糖水或大蒜水。

生姜和大蒜都是属阳的食物，可以温中解表祛寒

当孩子心火旺，舌尖红、容易烦躁、话多梦多的时候，就给孩子喝一些淡竹叶灯芯草饮，清心火，养心神、利尿。

淡竹叶和灯芯草都是清心火的食物，属阴，降心火可以除烦燥、促睡眠。

点评：

辛味、辣味的食物属于阳性，如生姜、韭菜、大蒜。

酸味、甜味、咸味的食物属于阴性，如山楂、海藻。

根、茎食物属于阳性，如洋葱、莲藕、红薯、芋头、土豆。

叶菜属于阴性，如白菜、菠菜、卷心菜。

阳性食物偏热，刺激性强，能增加活力。

阴性食物性凉，能使人体镇定清爽、消火祛燥。