一窝风
【位置】手背腕横纹正中凹陷处。
【操作】指端揉,称揉一窝风
【次数】100到300次。
【主治】腹痛、肠鸣、关节痹痛,伤风感冒。
【临床应用】揉一窝风能温中行气、止痹痛利关节。常用于受寒、食积等原因引起的腹痛等,多与拿肚角、推三关、揉中脘等合用。本法亦能发散风寒,宣通表里,对寒滞经络引起的痹痛或感冒风寒等症也有效。