如何助宝宝成长,提高免疫力,看这篇就够了!
原创 小儿推拿传承基地 李德修三字经派小儿推拿 2020-06-02

助宝宝成长发育
提高自身免疫力

2020年,6月。不知不觉已经过了半年了。由于疫情的原因,今年普遍让人感觉过得飞快,就好像春节还在昨天一样。这个特殊的春节让我们懂得了一个道理,当疾病到来时,人真正靠的不是什么灵丹妙药,而是自身的免疫力。
免疫力是什么?
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
实际上西方医学所谓的免疫力相当于中医讲的“正气”概念。黄帝内经曰:“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”什么意思呢?正气在内,气血充足,就是有邪来犯,也会不发病,将病邪无形中就消灭掉。邪气如果侵袭而发病,说明这个地方肯定正气是虚的,邪气才会有机会。
可能有的家长会说:不管体质多么好的孩子都生过病,那他们也是正气虚吗?
要从两方面来看,如何才能使人生病:
1.正气不足,这样的孩子一个是更容易受邪气侵袭,另外感受外邪后更容易传遍,病情容易向加重的方向发展。
2.邪气太盛:就像非典、埃博拉病毒那种毒力很强的邪气,你自身免疫力再强也没办法抵御,唯一的办法就是与之隔离。
家长圈都传言,孩子刚上幼儿园特别容易生病,有些孩子只要别人家孩子生病,自己家孩子总不能幸免于难,这种就是我们所说的免疫力比较弱的孩子。但总有那么几个别人家的孩子,生病很少能找上他,即便生病了,也很快康复甚至自愈,这种就是属于免疫力比较强的孩子。
所以正气只是一个相对的概念,没有量化,只要能保证你大部分时间是不生病的,日常生活完全够用,那这种就可以说你的正气是充足的。
上一期有家长反映能不能介绍一个帮助儿童生长发育的方法?
想让孩子长得高又壮,除了配合小儿推拿。还得从三方面着手:
1.是荤素搭配合理,饮食均衡来达到营养均衡,现在基本没有营养不良的孩子,反而过于肥甘厚腻伤了脾胃,导致消化不良的孩子倒是多见,想要了解如孩子应该何吃饭可以翻阅上一期文章-吃饭的学问。
2.再一个就是今天所讲的“正气”,减少孩子生病,就是在保护孩子“正气”。孩子健康的时候“正气”集中精力在消化食物,帮助人体新陈代谢的方式让孩子生长发育。孩子在生病的时候,“正气”就集中力量在抵御外邪,就没有足够的力量帮助孩子生长,这时孩子也常常不爱吃饭。所以,像频繁生病的这种孩子通常他的身高体重是偏于标准以下的。
3.最后,就是让孩子保持户外的运动,中医讲:脾为后天之本,要想孩子长得高,脾胃功能好是非常重要的。脾主四肢,生命在于运动,适当的锻炼能增强脾胃运化功能,当然饭后要注意运动不要太激烈。同时户外运动也能让孩子多接触阳光,晒太阳本身就是在补阳气,孩子为纯阳之体,小孩子长得快都得依靠着“阳气”的活力,“阳气”同样也是“正气”不可或缺的重要组成。科学研究发现,每天保证2小时户外运动也能有效避免儿童近视。

分享一组帮助孩子生长发育,增强人体免疫力的推拿方法

揉二马 10分钟
清补脾 10分钟
平肝清肺 10分钟

——写稿:三字经派小儿推拿 张健老师

揉二马

清补脾

平肝清肺