腰酸背疼,按摩热敷“腰阳关
长时间驾驶,或者座椅背部角度调整不合适很容易导致腰酸背疼。缓解此类不适可按摩腰阳关穴。
腰阳关穴在背后正中线第4腰椎棘突下凹陷中,是治疗腰部疾病的常用穴位。途中休息或堵车时,让家人在腰阳关的位置按摩,每次按揉3—10分钟左右,有助于改善腰部疼痛的症状。到家后趴在床上,用热毛巾等在腰阳关的位置热敷,保持热度约20分钟到半小时,也很有效果。