足五里穴[zú wǔ lǐ][LR10](五里)
足厥阴肝经。在大腿内侧,当气冲直下3寸,大腿根部,耻骨结节的下方,长收肌的外缘。有内收长肌,内收短肌;有股内侧动脉浅支;布有闭孔神经浅支和深支。

功效:舒理肝经之气,清利下焦湿热。理气活血,疏经通络,固化脾土,除湿降浊。通调下焦,理气和血。
治法:寒则先泻后补或点刺出血或灸,热则水针或泻针出气。
主治:少腹胀痛,小便不利,尿潴留,癃闭,遗尿,肠风下血,阴挺,阴部湿痒,带下,睾丸肿痛,阴囊湿疹,嗜卧,四肢倦怠,瘰疬,股内侧痛,胸闷气短。
现代常用于治疗尿潴留,遗尿,阴囊湿疹。
刺法:直刺0.5-0.8寸,局部酸胀,可扩散至大腿前侧面。应注意避开股动、静脉。
灸法:艾炷灸或温针灸3-5壮,艾条灸5-10分钟。
配伍
足五里穴配血海穴、三阴交穴、风市穴,有养血祛风的作用,主治阴囊湿疹。
足五里穴配气海穴、太冲穴,有舒肝理气止痛的作用,主治睾丸肿痛。
足五里穴配中极穴、阴陵泉穴,有清热利湿的作用,主治尿潴留。
足五里穴配中极穴、阴陵泉穴、三阴交穴,治尿潴留。
足五里穴配三阳络穴、天井穴、厉兑穴、三间穴,治嗜卧不欲动摇。
《针灸甲乙经》:少腹中满,热闭不得溺,足五里主之。病注下血,取曲泉五里
名解
足即下肢,里,居也,此穴居下肢,为足厥阴肝经倒数第五穴,因名足五里
足,指穴在足部。五里,指本穴气血的作用范围如五里之广。本穴物质为阴廉穴传来的冷降水湿及水湿风气中的脾土尘埃,至本穴后由天部归降地部,覆盖的范围如五里之广,故名。五里名意与足五里同。
足,指人及动物行走的器官,由跗、蹠、趾三部组成,在人俗称为脚。五,数名。里,有居里之义里指邑,居意。本穴居脾经箕门穴上5寸,居大脉之中,《针灸甲乙经》有:“在阴廉下去气冲三寸,阴股中动脉。”又里为理,凡肢体病相关五脏者,本穴皆可理之,故名足五里
穴义:肝经的冷降水湿及脾土尘埃在此覆盖五里之广。
气血特征:气血物质为天之下部的水湿风气及随风气中吹带的脾土尘埃。
运行规律:由天冷降归于地部。
功效:
舒理肝经之气,清利下焦湿热。理气活血,疏经通络,固化脾土,除湿降浊。通调下焦,理气和血。
足五里穴有通调下焦、理气和血之功。《针灸大成》谓治风痨、嗜卧、肠中满、热闭、不得溺、四肢不举等症。凡穴位之名三里、五里者,均以其能治多经病也。《针灸甲乙经》灸“五里”,左取右,右取左,想其内部经线有交叉也。
特效按摩
按摩足五里穴,可缓解小便不通畅、阴部湿痒、浑身倦怠无力等症状。