志室穴[zhì shì][BL52]（精宫，神关，志舍，志堂，精舍）
足太阳膀胱经。位于第2腰椎棘突下，旁开3寸。有第2、第3腰动、静脉背侧支；布有第2、第3腰神经外侧支。

功能：内散肾脏之热，外降体表之温。滋补肾阴，清利下焦湿热。补肾壮腰，益精填髓。补肾益精，利溲导湿，益肾固精，清热利湿，强壮腰膝。
治法：寒湿则点刺出血或先泻后补或补之灸之，干热则泻针出气或水针。
主治：肾虚病证，小便不利，小便淋漓，水肿，阴痛，阴中肿痛，遗尿，遗精，阳痿，头昏目眩，耳鸣耳聋，月经不调，肾绞痛，肾炎，肾盂肾炎，前列腺炎，小腹痛，消化不良，食不消，霍乱吐泻，大便难，下肢瘫痪，腰脊强痛，腰肌劳损，第三腰椎横突综合征。
现代常用于治疗膀胱炎，尿道炎，心功能障碍，肾炎，肾绞痛，前列腺炎，阴囊湿疹，消化不良，腰部扭挫伤，腰肌劳损，第三腰椎横突综合征，下肢瘫痪。
刺法：一般直刺或向椎体方向斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可向臀部放散。不可深刺，以免刺伤肾脏。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
配伍
志室穴配命门穴、肾俞穴，治遗精。
志室穴配肾俞穴、关元穴，有补肾益精，壮阳固涩的作用，主治阳痿、遗精。
志室穴配关元穴、肾俞穴、中极穴、足三里穴、三阴交穴，治遗精、阳痿。
志室穴配复溜穴，适用于小便不利。
志室穴配肾俞穴、命门穴，治腰痛。
志室穴配命门穴、委中穴，有强壮腰膝，活血祛瘀的作用，主治腰痛、腰膝疼痛。
志室穴配肾俞穴、心俞穴、三阴交穴，治失眠。
〖名解〗
志即志意，室即房室，肾藏志，志指肾，此穴与肾俞并列，如肾气聚集之房室，故名志室。
志室。志，肾之精也，肾气也。室，房屋之内间也，与堂相对，堂在前，室在后，亦指穴内气血为肾脏外输寒湿水气。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
志，指肾之精气。室，人物所居之处，亦充实之意。志室者，必须肾气充实，意志方能发挥。志者，意之所存（《黄帝内经灵枢·本神》：“意有所存谓之志”），心之所之（《论语·为政》：“吾十有五，而志于学”）；又藏也（《荀子·解蔽》：“志也者藏也”）。室，实也，人物实满其中也（《释名·释宫室》）。志虽藏于肾（《黄帝内经灵枢·本神》载：“意之所存谓之志……，肾藏精，精舍志”。）实成于心（《毛诗序》：“在心为志”），乃水之精、火之候（《黄帝内经素问·解精微论》：“水之精为志，火之精为神”），必须水火相济，神志乃成。此穴与肾俞平，肾属水，水之精为志，肾藏志，故以为名。
精宫。精，肾之所藏也，肾之精气也。宫，宫殿也。精宫名意指肾脏水液气化的精微之气由此外输膀胱经。本穴物质为肾脏之水的气化之气，肾脏水液的气化之气大部分冷降归于地部，只有少部分清气吸热后上行至本穴，本穴物质为肾气精微所化，故名精宫。
穴义：肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
气血特征：气血物质为凉湿水气。
运行规律：少部分吸热后循膀胱经上行，大部分冷降归于地部并循膀胱经下行。
功效：
内散肾脏之热，外降体表之温。滋补肾阴，清利下焦湿热。补肾壮腰，益精填髓。补肾益精，利溲导湿，益肾固精，清热利湿，强壮腰膝。
肾藏志，志室穴在肾俞之旁，为肾气之所处，肾为先天之本，主生殖发育，故志室穴可治疗前阴病、妇科病和男性病。
志室位居于腰部，分布于足太阳膀胱经上，其循行背腰部，腰为肾之府，故可治疗经脉病。
志室穴有滋补肾阴、清利下焦湿热作用，主治遗精、记忆力减退等，针灸志室穴有壮肾添髓之效。
益肾固精，清热利湿。按摩志室可缓解疲劳，改善腰部疼痛，排尿困难等症状，对于生殖器官疾病，如阴部发炎 、睾丸肿大、阳痿等都有显著的调理和改善效果。常按摩可以达到祛除脂肪，消除赘肉的功效，并可让女性拥有纤细的腰身与平坦的小腹。
指压志室穴，可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙，可除去现有脂肪，治疗腹部赘肉。此外，还可强化夫妻性生活，对阳痿 、早泄、遗精、阴囊湿疹、腰痛等病都很有效。
按摩志室穴，缓解治疗耳鸣耳聋、头晕目眩、腰脊强痛、小便不利、阴中肿痛、阳痿、遗精 、前列腺炎、肾炎等。
特效按摩
用力按揉志室穴，可补肾强腰。
强身保健时可温灸志室穴至温热舒适，每月20次。
按摩志室穴，缓解治疗耳鸣耳聋、头晕目眩、腰脊强痛、小便不利、阴中肿痛、阳痿、遗精、前列腺炎、肾炎等。
手指按摩志室穴，不但可以去除现有的脂肪，腹部赘肉，还可以强化夫妻性生活，对治疗遗精、阳痿早泄、阴囊湿疹 、腰痛都有很好的功效。
指压志室穴强化夫妻性生活
想拥有不知疲劳的身体，首先要指压调整新陈代谢的志室和输送营养到全身提高心脏机能的心俞。指压荷尔蒙分泌旺盛的关元也很重要。志室位于第二腰椎下方左右5厘米处，指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次。心俞位于第五胸椎下方左右10厘米处，按摩要领同前，重复10次。按摩关元时，首先将手搓热立刻置于关元之上，如此重复数次。在指压关元之时，应将肛门夹紧，丹田用力。
研究进展
对肾功能的影响：
现代研究证明，针刺志室穴可调整肾功能，并且能改变尿液成分和尿量。针刺正常人的志室，配复溜穴，多数人的尿量增加，尿中环磷酸腺苷、肌酐含量升高。