腰宜穴[yāo yí][EX-B](EX-B6)

背部奇穴。在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开3寸，俯卧取之；简便取法为大肠俞外1.5寸。在背阔肌、髂肋肌外缘。有第2腰动、静脉背侧支；布有第3、第4腰神经皮支重叠分布，深层有腰椎横突及横突间韧带，腰丛神经。

功效：理气和中。 主治：腰部软组织损伤，腰痛，腰脊疼痛，脊柱肌痉挛，妇人血崩，崩漏。 针法：直刺1～1.2寸，或向脊柱方向平刺2.5～3寸，局部有酸胀感，或有麻电感向下肢放散。 灸法：艾炷灸5～10壮，或艾条灸15～20分钟。

配伍： 腰宜配次髎、地机、三阴交，或配大敦、隐白（两穴点刺出血），治崩漏不止。 腰宜配阴白（隐白）、中极、血海、三阴交，治崩漏。 腰宜配肾俞、委中、阿是穴，治腰痛。 腰宜配委中、命门、腰痛点，治腰痛。 腰宜配殷门，或委中，治急性腰扭伤。 《针灸孔穴及其疗法便览》：腰宜，……针六至七分（原说横针三寸）。灸三至七壮。主治妇人血崩，亦治腰神经痛、脊柱肌痉挛。

名解 腰，腰部；宜，适宜。穴在腰部，治腰部病症适宜选用之穴。

特效按摩 两手拇指按住两侧腰宜穴向下叩按，以小腹舒适为宜，可治睾丸炎、肾炎等生殖系统疾病。