腰宜穴[yāo yí][EX-B](EX-B6)
背部奇穴。在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开3寸,俯卧取之;简便取法为大肠俞外1.5寸。在背阔肌、髂肋肌外缘。有第2腰动、静脉背侧支;布有第3、第4腰神经皮支重叠分布,深层有腰椎横突及横突间韧带,腰丛神经。

功效:理气和中。
主治:腰部软组织损伤,腰痛,腰脊疼痛,脊柱肌痉挛,妇人血崩,崩漏。
针法:直刺1~1.2寸,或向脊柱方向平刺2.5~3寸,局部有酸胀感,或有麻电感向下肢放散。
灸法:艾炷灸5~10壮,或艾条灸15~20分钟。
配伍:
腰宜次髎地机三阴交,或配大敦隐白(两穴点刺出血),治崩漏不止。
腰宜配阴白(隐白)、中极血海三阴交,治崩漏。
腰宜肾俞委中阿是穴,治腰痛。
腰宜委中命门腰痛点,治腰痛。
腰宜殷门,或委中,治急性腰扭伤。
《针灸孔穴及其疗法便览》:腰宜,……针六至七分(原说横针三寸)。灸三至七壮。主治妇人血崩,亦治腰神经痛、脊柱肌痉挛。
名解
腰,腰部;宜,适宜。穴在腰部,治腰部病症适宜选用之穴。
特效按摩
两手拇指按住两侧腰宜穴向下叩按,以小腹舒适为宜,可治睾丸炎、肾炎等生殖系统疾病。