侠白穴[xiá bái][LU4]
手太阴肺经。在臂内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下4寸,或肘横纹上5寸处。当肱二头肌外侧沟中;有头静脉及肱动,静脉分支;分布有臂外侧皮神经及肌皮神经。

功能:清降肺浊,润脾除燥,宣肺理气,宽胸和胃,宣肺通络。
治法:寒则先点刺出血后补而灸之,热则泻针出气或水针
主治:咳嗽,气喘,气少,气短,哮喘,咳逆上气,支气管炎,肺炎,心痛短气,胸满,胃痛,干呕,烦满,神经性心悸,上臂内侧痛,上臂前外侧痛,紫白癜风,咽喉肿痛,鼻出血,瘾疹,紫白癜风,赤白汗斑。
针刺:直刺0.5-1寸,局部有酸胀感,似触电样感传至胸前,或向前臂部放散。因穴位部位多有神经分布,故不宜自行针灸。
艾灸:艾炷灸3-5壮,或艾条灸5-10分钟。
按摩:按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法。

配伍:
侠白穴配曲池穴、肩髎穴,治肩臂痛。
侠白穴配内关穴、通里穴,治心绞痛、胸痛。
侠白穴配郄门穴、间使穴、大陵穴、内关穴、天泉穴,治臂丛(正中)神经痛。
侠白穴配郄门穴、间使穴、大陵穴、内关穴、天宗穴,通经活络止痛,主治正中神经痛。
侠白穴配膻中穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴,治心悸、怔忡。
侠白穴配心俞穴、膈俞穴、内关穴,治胸背痛。
侠白穴配肺俞穴、孔最穴、尺泽穴、丰隆,治咳喘。
紫白癜风(汗斑):侠白天府。《循经考穴编》
咽喉肿痛:侠白尺泽天府。《针灸正宗》
瘾疹:侠白百会风府曲池三里阴陵泉三阴交。《儿科针灸治疗经验》
释义
侠,通“挟”;白:白色,为金色,指肺。两臂下垂,该穴位于肺之两旁,故名。
侠,挟也,指穴位的功能作用。白,肺之色,指气血物质在经过本穴的变化转变后所表现出的特征。侠白名意指肺经气血在此分清降浊。本穴的气血物质为天府穴传来的雨状云系,由于气血物质不断地远离人体的胸腹高温区,因此水湿云气在本穴处的变化乃是一个散热冷降缩合的过程。由于不断地散热冷降缩合,因此,在本穴位置上气血物质以雨降的形式从天部降到了地部,也就是从皮层降到了肌肉层。穴名之意即是取水被挟挤则下,天部乌云化雨而落由此变得清白之意。
穴义:肺经气血在此分清降浊。
气血特征:气血物质为天之下部的雨状云系和地之上部的冷降经水。
运行规律:天部的雨状云系散热缩合后以雨降的形式归降地部并循肺经流行。
研究进展:针刺侠白对早期房颤复律有一定作用。
养生保健
经常用中指指腹揉按侠白,每次左右各按1-3分钟,对肺有很好的保健作用,能补足肺气,预防肺气不足造成的心跳过速、恐惧。
按摩侠白穴消除恐惧
为什么侠白穴有克服恐惧的功效呢?按照中医五志分属五脏来说,肺之志为忧。忧愁和悲伤都会使肺气消耗,肺气虚时,机体对外界不良刺激的耐受性就会下降,从而产生悲观、自卑、心理负担重等情绪。而肺气盛时,自卑的心理就会减少,做起事来也就更加自信,遇大事时也会沉着镇定。
这个穴对心跳过速也有很好的功效。很多人在面试或遇到重大事情的时候,总会感到紧张,心跳得很快,这也是由肺气不足所致。此时可以按按侠白穴,动作虽小,效果却很好。所以,下次如果你再感到心“扑通、扑通”跳得厉害时,就用力按揉侠白穴,很快就可以找回从容镇定的感觉了。
藏象:人体肺经中的气血物运行是从中府穴循臂走手,它有如自然界由西向东运动的冷湿气流,冷湿气流的水湿浓度超过了它的临界饱和值,云团就会化作雨水从天而降,雨降之后天空会变得晴朗清白,雨水也完成了由天空向地部的位置转换。侠白穴即是人体内的降雨点,正常情况下,肺经天部的冷湿云气由侠白从天部(皮部)降至地部(脾部),以保证肺气的清和脾部的润,体现肺气的宣降特征。但是,侠白之雨气是否归降于地还受多种因素的影响,一是侠白处的温度场、压力场高低,局部区域的温度场、压力场偏高可使气化成为穴位的主导运动而雨气不降,二是天府穴传来的气血物质本身水湿浓度就小就燥,到天府穴后未达到雨降的云气水湿浓度临界值而不降,因此而造成天部与地部阴性水湿分配的不均匀。