外陵穴[wài líng][ST26]

足阳明胃经。位于人体的下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸，当腹直肌及其鞘处；布有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支；布有第十肋间神经分支（内部为小肠）。

功效：和胃化湿， 理气止痛，调血理气。 治法：寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。 主治：腹痛，腹胀，肠鸣，胃炎，肠炎，肠痉挛，阑尾炎，疝气，痛经，泄泻，痢疾，输尿管结石。 针刺：直刺1～1.5寸，局部有酸胀感，针感向下放散。 艾灸：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。孕妇禁灸。

配伍 外陵穴配子宫穴、三阴交穴，治痛经。 外陵穴配曲池穴、上巨虚穴、阑尾穴，治急性阑尾炎。 外陵穴配阑尾穴、足三里穴，适用于阑尾炎。 外陵穴配天枢穴、足三里穴、中脘穴，可用于缓解胃痛。 外陵穴配太冲穴、三阴交穴，治疝气。

名解 外与里相对，陵即山陵，穴位局部隆起，对腹内说如同在外之山陵，故名外陵。 外，指本穴气血作用的部位在经脉之外。陵，陵墓也、土丘也。该穴名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。本穴物质为胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴诸穴，胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点，随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故本穴名为外陵穴。 穴在脐下1寸，阴交穴外旁开2寸腹直肌处。其处腹自上而下，形如大阜，正是内虚外实、内柔外刚之象。外陵者，腹壁丰满隆起，有如地面之丘陵，相对于腹中之空匮而言也。本穴与足太阴之腹结相近。腹结在大横下1寸3分，本穴在天枢下1寸。本穴与腹结横距约寸半至2寸许。“结”字有凝滞积聚之意，即内有所结，外现陵起也，两穴有内外相关之象。又如人在努力时，则脐腹之气，显然内结：而外表则出现硬棱，棱下是穴，因名外陵。

穴义：胃风吹扬的脾土微粒在此沉降。 气血特征：气血物质为天部之气及地部脾土。 运行规律：脾土微粒随气态物冷降并由天部沉降于穴外的地部。

功效作用 沉降胃经经气中的脾土尘埃。 外陵穴有和胃化湿， 理气止痛，调血理气的作用。 外陵穴治绕脐腹痛，凡腹气之绕脐者，多属寒热气结。