外陵穴[wài líng][ST26]
足阳明胃经。位于人体的下腹部,当脐中下1寸,距前正中线2寸,当腹直肌及其鞘处;布有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支;布有第十肋间神经分支(内部为小肠)。

功效:和胃化湿, 理气止痛,调血理气。
治法:寒则补而灸之,热则泻针出气或水针
主治:腹痛,腹胀,肠鸣,胃炎,肠炎,肠痉挛,阑尾炎,疝气,痛经,泄泻,痢疾,输尿管结石。
针刺:直刺1~1.5寸,局部有酸胀感,针感向下放散。
艾灸:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。孕妇禁灸。
配伍
外陵穴配子宫穴、三阴交穴,治痛经。
外陵穴配曲池穴、上巨虚穴、阑尾穴,治急性阑尾炎。
外陵穴配阑尾穴、足三里穴,适用于阑尾炎。
外陵穴配天枢穴、足三里穴、中脘穴,可用于缓解胃痛。
外陵穴配太冲穴、三阴交穴,治疝气。
名解
外与里相对,陵即山陵,穴位局部隆起,对腹内说如同在外之山陵,故名外陵
外,指本穴气血作用的部位在经脉之外。陵,陵墓也、土丘也。该穴名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。本穴物质为胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴诸穴,胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃,上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点,随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地,在穴周外部形成了脾土堆积的土丘,故本穴名为外陵穴。
穴在脐下1寸,阴交穴外旁开2寸腹直肌处。其处腹自上而下,形如大阜,正是内虚外实、内柔外刚之象。外陵者,腹壁丰满隆起,有如地面之丘陵,相对于腹中之空匮而言也。本穴与足太阴腹结相近。腹结在大横下1寸3分,本穴在天枢下1寸。本穴与腹结横距约寸半至2寸许。“结”字有凝滞积聚之意,即内有所结,外现陵起也,两穴有内外相关之象。又如人在努力时,则脐腹之气,显然内结:而外表则出现硬棱,棱下是穴,因名外陵
穴义:胃风吹扬的脾土微粒在此沉降。
气血特征:气血物质为天部之气及地部脾土。
运行规律:脾土微粒随气态物冷降并由天部沉降于穴外的地部。
功效作用
沉降胃经经气中的脾土尘埃。
外陵穴有和胃化湿, 理气止痛,调血理气的作用。
外陵穴治绕脐腹痛,凡腹气之绕脐者,多属寒热气结。