大包穴[dà bāo][SP21](大胞)
足太阴脾经。脾之大络。在侧胸部,腋中线上,当第6肋间隙处。在第六肋间隙,前锯肌中;有胸背动、静脉及第六肋间动、静脉;布有第六肋间神经,当胸长神经直系的末端。

功效:宣肺理气,宽胸益脾。统血养经,宽胸止痛。理气活络。统诸络,束筋骨,利胸胁。
主治:咳嗽,气喘,支气管哮喘,胸闷,心内膜炎,肺炎,胸膜炎,胸胁病,肋间神经痛,胁痛,胁肋痛,胸胁胀满,胸胁胀痛,胸肋满痛,全身疼痛,四肢无力,食多身瘦,强心。
现代多用于治疗支气管哮喘,肺炎,胸膜炎,肋间神经痛,全身疼痛,无力。
刺法:斜刺或向后平刺0.5~0.8寸,局部有酸胀感。治颈部扭伤可向上斜刺。行针时,在肋角的前内侧胸壁,应在相邻肋骨之间,在肋角的内侧行针,应经肋骨上缘,这样可避开肋间动脉及其分支。该穴位深部相对应的器官有胸膜腔、肺、膈、肝(右侧)、胃(左侧),故不可深刺。
灸法:艾炷灸3~5壮;或艾条灸5~10分钟。
配伍
大包穴配三阳络穴、阳辅穴、足临泣穴,治胸肋痛。《针灸学简编》
大包穴配肝俞穴、阳陵泉穴、支沟穴,治胸胁疼痛。
大包穴配外关穴、水沟穴、阳陵泉穴,治关节疼痛。
大包穴配足三里穴,治四肢无力。
大包穴配脾俞穴、章门穴,治食多身瘦。《增订中国针灸治疗学》
名解
本穴为脾之大络,统络阴阳诸经,故名大包
大即巨大,包指包容,穴属脾之大络,脾土居中,与各脏腑有着最广泛的联系,故名大包
大,穴内气血涉及的范围为大、为广也。包,裹也、受也。本穴物质为大包穴上部区域流落下来的地部经水,因本穴位处肉之陷的低地势点,地部的泥水混合物在本穴汇聚并由本穴的地部孔隙内传脾脏,气血物质在此有如收裹之状,故名大包
大,广大也。包,包容,包罗。广大之人体,为先后天之气所包罗。此穴为足太阴脾之大络,脾胃为后天之本,五行属土,有坤象,无所不包,无所不容,《类经图翼》载:“总统阴阳诸络,由脾灌溉五脏”,脏腑百骸皆受其益,因名大包。杨上善说:“脾为中土,四脏之主包裹处也,故曰大包也。”
脾之大络。络,联络也。本穴物质为地部经水汇聚而成,且为各经流散于经穴之外的地部水液,经水中包含众多的脾土物质,并由本穴回流脾脏,本穴有联络各部脾土物质的功用,故为脾之大络。
大包为脾之大络。其经气行径,由周荣斜抵胁肋,交贯肝胆心包各经。又与心肾肺胃4经挨近。十二经中独此经与他经挨连最广,故以脾经为总统十二经络,称其最终斜行一段经线,为脾之大络,寓广大包容、通达周布之意也。
[穴义] 脾经气血由此回归脾脏。
[气血特征] 气血物质为脾土微粒和经水混合物。
[运行规律] 由体表回流脾脏。
功效:
宣肺理气,宽胸益脾。统血养经,宽胸止痛。理气活络。统诸络,束筋骨,利胸胁。
大包穴属脾之大络,脾为中土,灌溉四旁,主四肢肌肉,总统全身阴阳诸经,故取之可治疗全身疼痛。
大包穴位于侧胸部,近于肺脏,故可治疗咳嗽,气喘,胸胁胀痛。
大包穴总管阴阳诸经之络,能治全身络脉疾病,但后世多用于治疗胸胁及脾胃疾患,有理气活络之功。
大包穴最常用于调理全身经脉疾病及胸胁痛等症状。调节气喘、哮喘、胸闷、心内膜炎、胸膜炎、肋间神经痛、胸胁病等呼吸系统疾病;解除全身疼痛,四肢无力,食多身瘦;提高记忆力,缓解疲劳。
按摩大包穴,能够改善全身疲劳,四肢无力的症状。常按揉大包穴,对于消化不良、胸部闷痛、气喘、咳嗽、全身肌肉疼痛有改善、调理和保健作用。每天按揉大包穴,有丰胸美容的效果。针刺大包穴可使肝血流量明显减少,对急慢性肝炎,早期肝硬化有较好的疗效。
大包穴有止痛的效果,是人身四大止痛穴之一。乳房胀痛或是胸腹疼痛,以及其他痛症,拍打大包穴 都有效果。
女性朋友长期拍打大包穴,对预防乳腺增生也有很好的效果。
大包穴改善类风湿疼痛。
按摩大包穴可以有效消除秋乏症状。大包穴为脾之大络,刺激大包穴,便可通调脾经的气血,对于促进消化,及时将食物转化为气血有着重要作用。后天之气充足,便可培补元气,从而使人精力旺盛,有利于缓解秋乏症状。
大包穴为强心要穴,刺激大包穴能迅速增加心肌收缩力,增加心肌血液供应,甚至可以用作急救穴位。
特效按摩:
每天早晚用中指指尖揉按大包穴,每次1~3分钟,有利于清除穴位内部的瘀血,消除肿块,调理肺气,对肺部具有改善和养护功能。
大包穴具体方法:
刺激此穴时可采用拍打的方法,用掌心从上而下拍打此穴约5分钟,这样便可起到疏通脾经气血的作用。巳时(也就是早上的9点到11点为)为气血流注脾经之时,这个时间段拍打大包经效果是最好的。二侧都要拍,长期坚持才会有效果。
大包穴穴位疗法及注意事项:
先找到乳头的位置,水平划过来,然后放到肋骨的缝隙里面(首先先把两拳相握,拳头拳面位置,放到肋骨的缝隙(就像阴和阳,凹和凸一样)正好能够镶嵌进去)这样就可以刺激大包穴了,然后用力点,点的时候会发酸(酸疼的人是工作压力比较大的人),然后点住这个以后,收肩(扩胸),肩部肌肉收缩后,继续坚持15到20秒钟,然后放松,但是手一直要顶着。
方法一:拳面顶住大包穴位扩胸收肩。
方法二:以拳为轴顶在穴位处转肩。
按摩大包穴,缓解秋乏:
将二手握拳,拳头正面顶在腋窝下大包穴上,轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉,同时吸气挺胸、向后收缩二肩,并尽量向后仰头。操作十几秒钟后,放松几秒钟,再重复操作约5-8次,可以迅速缓解疲劳,解除困倦,餐后犯困的人不妨试试。
按揉大包穴改善类风湿疼痛:
患者正坐侧身,平静呼吸,右手食指及中指指腹点按左侧大包穴,按而揉之,使大包穴处产生明显的酸、麻、重、胀感,最后用掌心轻揉、轻轻拍打腋下侧放松。左右两侧交替进行,按揉10-15分钟,每天1-2次。
每天坚持按摩大包穴,丰胸美容:
首先,双手按住大包穴后,从胸外侧向内推压胸部三十六次;其次,手掌按住大包穴,再旋转推压三十六次;最后,用手指搓揉大包穴三十六次。
肩井穴配合大包穴,缓解疲劳提高脾气:
可用肩井穴缓解疲劳提高脾气,并通过与大包穴配合治疗。大包穴是脾经最终末的一个穴位,叫脾之大络,脾管人体的后天之本,气血升化之源,这个气血升发出来以后,由这个大络把它散布到身体的各个地方去,所以若脾的整个运化有问题了,就找大包
方法:首先把双拳相握,对在一起。然后手叉腰,放到腋窝下,一般是放到根乳头相平的这个位置,用你的拳顶在这个地方,顶住的时候,拳的手指的缝隙刚好顶到肋骨的缝隙,以这儿为支点,往里稍微用力一点,转肩,顺时针转,逆时针转都可以,这个方法其实是以大包为支点清理肩井穴,因为自己很难摸到肩井穴。这个动作让肩部转起来,刺激到了大包穴,也刺激到了肩井穴。
现代研究
治疗急性扭伤:患者卧位,取患侧或双侧大包穴,以30号1寸针从第6肋间隙,针尖向病所斜刺0.5寸,逆时针捻转进针,治疗腰部、侧胸部扭伤50例,痊愈38例,其中一次治愈28例。