大包穴[dà bāo][SP21]（大胞）
足太阴脾经。脾之大络。在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。在第六肋间隙，前锯肌中；有胸背动、静脉及第六肋间动、静脉；布有第六肋间神经，当胸长神经直系的末端。

功效：宣肺理气，宽胸益脾。统血养经，宽胸止痛。理气活络。统诸络，束筋骨，利胸胁。
主治：咳嗽，气喘，支气管哮喘，胸闷，心内膜炎，肺炎，胸膜炎，胸胁病，肋间神经痛，胁痛，胁肋痛，胸胁胀满，胸胁胀痛，胸肋满痛，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦，强心。
现代多用于治疗支气管哮喘，肺炎，胸膜炎，肋间神经痛，全身疼痛，无力。
刺法：斜刺或向后平刺0.5～0.8寸，局部有酸胀感。治颈部扭伤可向上斜刺。行针时，在肋角的前内侧胸壁，应在相邻肋骨之间，在肋角的内侧行针，应经肋骨上缘，这样可避开肋间动脉及其分支。该穴位深部相对应的器官有胸膜腔、肺、膈、肝（右侧）、胃（左侧），故不可深刺。
灸法：艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。
配伍
大包穴配三阳络穴、阳辅穴、足临泣穴，治胸肋痛。《针灸学简编》
大包穴配肝俞穴、阳陵泉穴、支沟穴，治胸胁疼痛。
大包穴配外关穴、水沟穴、阳陵泉穴，治关节疼痛。
大包穴配足三里穴，治四肢无力。
大包穴配脾俞穴、章门穴，治食多身瘦。《增订中国针灸治疗学》
名解
本穴为脾之大络，统络阴阳诸经，故名大包。
大即巨大，包指包容，穴属脾之大络，脾土居中，与各脏腑有着最广泛的联系，故名大包。
大，穴内气血涉及的范围为大、为广也。包，裹也、受也。本穴物质为大包穴上部区域流落下来的地部经水，因本穴位处肉之陷的低地势点，地部的泥水混合物在本穴汇聚并由本穴的地部孔隙内传脾脏，气血物质在此有如收裹之状，故名大包。
大，广大也。包，包容，包罗。广大之人体，为先后天之气所包罗。此穴为足太阴脾之大络，脾胃为后天之本，五行属土，有坤象，无所不包，无所不容，《类经图翼》载：“总统阴阳诸络，由脾灌溉五脏”，脏腑百骸皆受其益，因名大包。杨上善说：“脾为中土，四脏之主包裹处也，故曰大包也。”
脾之大络。络，联络也。本穴物质为地部经水汇聚而成，且为各经流散于经穴之外的地部水液，经水中包含众多的脾土物质，并由本穴回流脾脏，本穴有联络各部脾土物质的功用，故为脾之大络。
大包为脾之大络。其经气行径，由周荣斜抵胁肋，交贯肝胆心包各经。又与心肾肺胃4经挨近。十二经中独此经与他经挨连最广，故以脾经为总统十二经络，称其最终斜行一段经线，为脾之大络，寓广大包容、通达周布之意也。
[穴义] 脾经气血由此回归脾脏。
[气血特征] 气血物质为脾土微粒和经水混合物。
[运行规律] 由体表回流脾脏。
功效：
宣肺理气，宽胸益脾。统血养经，宽胸止痛。理气活络。统诸络，束筋骨，利胸胁。
大包穴属脾之大络，脾为中土，灌溉四旁，主四肢肌肉，总统全身阴阳诸经，故取之可治疗全身疼痛。
大包穴位于侧胸部，近于肺脏，故可治疗咳嗽，气喘，胸胁胀痛。
大包穴总管阴阳诸经之络，能治全身络脉疾病，但后世多用于治疗胸胁及脾胃疾患，有理气活络之功。
大包穴最常用于调理全身经脉疾病及胸胁痛等症状。调节气喘、哮喘、胸闷、心内膜炎、胸膜炎、肋间神经痛、胸胁病等呼吸系统疾病；解除全身疼痛，四肢无力，食多身瘦；提高记忆力，缓解疲劳。
按摩大包穴，能够改善全身疲劳，四肢无力的症状。常按揉大包穴，对于消化不良、胸部闷痛、气喘、咳嗽、全身肌肉疼痛有改善、调理和保健作用。每天按揉大包穴，有丰胸美容的效果。针刺大包穴可使肝血流量明显减少，对急慢性肝炎，早期肝硬化有较好的疗效。
大包穴有止痛的效果，是人身四大止痛穴之一。乳房胀痛或是胸腹疼痛，以及其他痛症，拍打大包穴 都有效果。
女性朋友长期拍打大包穴，对预防乳腺增生也有很好的效果。
大包穴改善类风湿疼痛。
按摩大包穴可以有效消除秋乏症状。大包穴为脾之大络，刺激大包穴，便可通调脾经的气血，对于促进消化，及时将食物转化为气血有着重要作用。后天之气充足，便可培补元气，从而使人精力旺盛，有利于缓解秋乏症状。
大包穴为强心要穴，刺激大包穴能迅速增加心肌收缩力，增加心肌血液供应，甚至可以用作急救穴位。
特效按摩：
每天早晚用中指指尖揉按大包穴，每次1～3分钟，有利于清除穴位内部的瘀血，消除肿块，调理肺气，对肺部具有改善和养护功能。
按大包穴具体方法：
刺激此穴时可采用拍打的方法，用掌心从上而下拍打此穴约5分钟，这样便可起到疏通脾经气血的作用。巳时（也就是早上的9点到11点为）为气血流注脾经之时，这个时间段拍打大包经效果是最好的。二侧都要拍，长期坚持才会有效果。
大包穴穴位疗法及注意事项：
先找到乳头的位置，水平划过来，然后放到肋骨的缝隙里面（首先先把两拳相握，拳头拳面位置，放到肋骨的缝隙（就像阴和阳，凹和凸一样）正好能够镶嵌进去）这样就可以刺激大包穴了，然后用力点，点的时候会发酸（酸疼的人是工作压力比较大的人），然后点住这个以后，收肩（扩胸），肩部肌肉收缩后，继续坚持15到20秒钟，然后放松，但是手一直要顶着。
方法一：拳面顶住大包穴位扩胸收肩。
方法二：以拳为轴顶在穴位处转肩。
按摩大包穴，缓解秋乏：
将二手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时吸气挺胸、向后收缩二肩，并尽量向后仰头。操作十几秒钟后，放松几秒钟，再重复操作约5-8次，可以迅速缓解疲劳，解除困倦，餐后犯困的人不妨试试。
按揉大包穴改善类风湿疼痛：
患者正坐侧身，平静呼吸，右手食指及中指指腹点按左侧大包穴，按而揉之，使大包穴处产生明显的酸、麻、重、胀感，最后用掌心轻揉、轻轻拍打腋下侧放松。左右两侧交替进行，按揉10-15分钟，每天1-2次。
每天坚持按摩大包穴，丰胸美容：
首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
肩井穴配合大包穴，缓解疲劳提高脾气：
可用肩井穴缓解疲劳提高脾气，并通过与大包穴配合治疗。大包穴是脾经最终末的一个穴位，叫脾之大络，脾管人体的后天之本，气血升化之源，这个气血升发出来以后，由这个大络把它散布到身体的各个地方去，所以若脾的整个运化有问题了，就找大包。
方法：首先把双拳相握，对在一起。然后手叉腰，放到腋窝下，一般是放到根乳头相平的这个位置，用你的拳顶在这个地方，顶住的时候，拳的手指的缝隙刚好顶到肋骨的缝隙，以这儿为支点，往里稍微用力一点，转肩，顺时针转，逆时针转都可以，这个方法其实是以大包为支点清理肩井穴，因为自己很难摸到肩井穴。这个动作让肩部转起来，刺激到了大包穴，也刺激到了肩井穴。
现代研究
治疗急性扭伤：患者卧位，取患侧或双侧大包穴，以30号1寸针从第6肋间隙，针尖向病所斜刺0.5寸，逆时针捻转进针，治疗腰部、侧胸部扭伤50例，痊愈38例，其中一次治愈28例。