步廊穴[bù láng][KI22]（步郎）

足少阴肾经。位于在第5肋间隙，前正中线旁开2寸。在胸大肌中，有肋间外肌及肋间内肌；布有第5肋间后动、静脉；有第5肋间神经分布。

功效：宽胸利膈，运化脾土，宽胸理气，止咳平喘。宣肺理气。 治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。 主治：胸痛，胸胁支满，胸膜炎，肋间神经痛，支气管炎，咳嗽，气喘，哮喘，喘息气短，胃炎，咳逆呕吐，食欲不振，不嗜食，鼻炎，鼻塞不通，嗅觉减退，乳痈，乳腺炎，腹直肌痉挛，带状疱疹。 现代常用于治疗疗胸膜炎，肋间神经痛，支气管炎，哮喘，肋间神经痛，乳腺炎，胃炎，腹直肌痉挛，带状疱疹，嗅觉减退，鼻炎。 刺法：斜刺或平刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可放散至上腹。注意：穴位左方当心脏，右方位于肺下部及肝上部，故不宜深刺，以免伤及心、肺，造成气胸。 灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

配伍 步廊穴配中脘穴，主治胃痛。 步廊穴配定喘穴、列缺穴，治外感和内伤喘咳。 步廊穴配肺俞穴，有宽胸利气降逆的作用，主治咳喘、气喘。 步廊穴配尺泽穴、中府穴、天突穴、丰隆穴，治哮喘。 步廊穴配肺俞穴、内关穴、中府穴，治胸满胁痛。 步廊穴配心俞穴、内关穴，有宁心安神，宽胸止痛的作用，主治胸痹、胸痛、心悸、怔忡。

名解 步即步行，廊即走廊，此穴在中庭旁，经气至此，如步行于庭堂两侧的走廊，故名步廊。 步廊穴。“步”为慢行，“廊”指绕回。肾经脉气至此，慢步绕回，犹如进入胸之廊庑，故名“步廊”。 步，步行也。廊，走廊也。该穴名意指肾经上传的湿冷水气在此吸热后化风上行。本穴物质为幽门穴传来的寒湿水气，至本穴后，水气吸热胀散化风而行，风气吹刮地部的脾土微粒滚动向上，如人在走廊中行走一般，故名。步郎名意与步廊同。 步，慢行。堂下亦曰步。廊，指绕回。意指庭堂两边之游廊，或侧屋也。本穴在膈上，与任脉之中庭平。本经左右两线夹任脉，沿胸骨两侧各肋骨歧间，均有穴位，犹中庭两侧房廊相对也。胸骨两侧，本经各穴，排列匀整，如有尺度，故曰步廊。

附注 冲脉气血与肾经并行，何以自本穴起单为肾经气血而无冲脉气血？这是因为，冲脉气血为高温高压高湿的水气，它自大赫穴起一直带动肾经的寒湿水气上行，至本穴后，冲脉气血原有的高温高压高湿特性已无，气血物质只乘下肾经的寒湿之性，故自本穴起，气血物质单属肾经。

穴义：肾经上传的湿冷水气在此吸热后化风上行。 气血特征：气血物质为水湿风气及脾土微粒。 运行规律：循肾经向上传输。

功效： 宽胸利膈，运化脾土，宽胸理气，止咳平喘。宣肺理气。 步廊穴有宣肺理气之功，主治咳嗽、气喘、胸胁胀满、呕吐、纳呆。 宽胸理气，止咳平喘。主要用于改善心胸疾病，可有效缓解胸膜炎、支气管炎、鼻炎、哮喘、肋间神经痛、腹直肌痉摩、急性乳腺炎等肺部疾病与胸部的不适。

特效按摩 急性乳腺炎患者可自步廊穴向乳头方向推抹50～100次。

如果经常感觉到胸闷胸痛，就要经常按按步廊穴。